Лето. Гай. Жара не отступает

Фото: vgae.ru
Снова синоптики обещают жару: до +34 градусов. Обещают и грозу, но дойдет ли она до Гая? А медики рекомендуют, как спастись от жары. Вот основные советы, которые облегчают жизнь и помогают сохранить здоровье:  поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна, особенно если они выходят на солнечную сторону. Открывайте окна, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении.

Если жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35°С, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний. Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Избегайте интенсивной физической нагрузки. Старайтесь находиться в тени. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах. Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ или ванну. Можно делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной полой, делать прохладные ванночки для ног. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки.

Фото, сделанные в жаркий день.

 


 
По теме
Снова гроза, но день еще жарче: какой будет погода в регионе в этот понедельник? - ГТРК По данным Оренбургского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, 6 августа местами по области ожидается гроза, в большинстве районов максимальная температура воздуха составит от +30 до +35 градусов Цельсия,
05.08.2018
Синоптики обещают оренбуржцам грозу и жару до +34 градусов в это воскресенье - ГТРК По данным Оренбургского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, 5 августа местами по области ожидается гроза, в большинстве районов максимальная температура воздуха составит от +30 до +34 градусов Цельсия,
04.08.2018
Прибрежные леса под контролем - Рослесозащита ЦЗЛ Оренбургской области Инженеры-лесопатологи филиала ФБУ «Рослесозащита»-«ЦЗЛ Оренбургской области» на минувшей неделе приступили к выполнению работ по ГЛПМ в лесном фонде Шигонского лесничества Самарской области.
20.08.2018 Рослесозащита ЦЗЛ Оренбургской области
В Оренбуржье продолжается мониторинг детских лагерей - Единая Россия 17 августа активисты партийных проектов «Народный контроль» и «Крепкая семья» совместно с местным отделением «Молодой Гвардии Единой России» города Оренбурга провели мониторинг загородных детских оздоровительных лагерей,
20.08.2018 Единая Россия
Убивать стали реже, обманывать – чаще - Орская Газета В Орске значительно сократилось количество убийств. По итогам первого полугодия 2018 года их оказалось вдвое меньше, чем годом ранее.
20.08.2018 Орская Газета
В ночное время на 6 километре автодороги п. Каргала - с. Архангеловка у с. Сергиевка 31-летний водитель автомобиля «УАЗ» допустил наезд на 68-летнего пешехода, который находился на проезжей части без цели ее перехода.
20.08.2018 ОМВД по Оренбургскому району
В Грачевском районе задержан мужчина, подозреваемый в совершении особо тяжкого преступления - Следственный комитет фото из открытых источников Следственными органами следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Оренбургской области возбуждено уголовное дело по признакам преступления,
20.08.2018 Следственный комитет
Оренбургский район активно готовится к участию в Международном молодёжном образовательном форуме «Евразия», который пройдет в областном центре с 4 по 10 сентября.
20.08.2018 Администрация Оренбургского района
Максим Меденюк гость программ "Утро губернии" и "Маевка" - ДрамТеатр Дорогие театралы, не пропустите! 22 августа в 07.15 в прямом эфире "Радио России" в программе "Утро губернии", исполнитель роли Ильи в спектакле "КАСАТКА" артист Максим Меденюк расскажет о своем персонаже и о том,
20.08.2018 ДрамТеатр
Завтра в Центральном парке культуры и отдыха состоится Всероссийский фестиваль уличного кино.
15.08.2018 Орская хроника
Умеют ли игроки ХК «Южный Урал» готовить? - ХК Южный Урал Эксклюзивное интервью с тренером и лидерами команды Константин Мусафиров, Урал56.Ру      Во время пикника тренеров и хоккеистов «Южного Урала» с болельщиками, который состоялся на минувших выходных,
20.08.2018 ХК Южный Урал
В офисе орского отделения Российского союза спортсменов состоялась встреча ветеранов физической культуры и спорта города, посвященная Дню физкультурника.
19.08.2018 Орская Газета
В пресс-центре ХК «Южный Урал» состоялось чествование спортсменов, тренеров, активистов и преподавателей физкультуры учебных заведений города в связи с празднованием Дня физкультурника.
19.08.2018 Орская Газета
На торжественном мероприятии, посвященном Дню физкультурника, в центре внимания оказались орские пловцы – воспитанники ДЮСШ «Надежда» – во главе с заслуженным тренером России Ириной Симаковой.
18.08.2018 Орская Газета
                                         В связи с выводом в ремонт электрооборудования «Оренбургских коммунальных электрических сетей», будут произведены плановые отключения электроэнергии в г. Кувандыке:
20.08.2018 Кувандыкский городской округ