Новости города БезФормата.Ru
Гай
Главные новости
 
Задать вопрос?

На тренажеры пересаживал… дождь

На тренажеры пересаживал… дождь - В Гае.Ru
На тренажеры пересаживал… дождь - В Гае.Ru
На тренажеры пересаживал… дождь - В Гае.Ru
На тренажеры пересаживал… дождь - В Гае.Ru
На тренажеры пересаживал… дождь - В Гае.Ru
На тренажеры пересаживал… дождь - В Гае.Ru
На тренажеры пересаживал… дождь - В Гае.Ru
На тренажеры пересаживал… дождь - В Гае.Ru
На тренажеры пересаживал… дождь - В Гае.Ru
На тренажеры пересаживал… дождь - В Гае.Ru
На тренажеры пересаживал… дождь - В Гае.Ru
На тренажеры пересаживал… дождь - В Гае.Ru
На тренажеры пересаживал… дождь - В Гае.Ru
На тренажеры пересаживал… дождь - В Гае.Ru
На тренажеры пересаживал… дождь - В Гае.Ru
Фото: vgae.ru

Сегодня из лагеря «Солнечная горка» в город вернулись спортсмены отделения велосипедного спорта ДЮСШ №2. В течение первой смены юные велосипедисты активно занимались тренировкой.

 


– Как вам пасмурный июнь? Сильно мешали дожди? – спросили мы директор ДСЮШ №2 С.И. Карманова, тренера юных велосипедистов.

 


– Немного мешали, не давали выезжать на трассу, – согласился Сергей Иванович. – В дождь приходилось крутить тренажеры…

 

 


–…Но на тренажёре выполнишь не все задачи, не то что на дороге, на трассе. Тем не менее, спортивный лагерь состоялся. На шоссе выезжали два раза в день, если позволяла погода. Утром – с полной нагрузкой. Делали силовые отрезки. Например, двадцать  раз в гору. Отрезок – протяженностью 800 метров. Ты его максимально отрабатываешь: в гору поднялся, спустился, дыхание восстановил, развернулся – опять в гору. И так 15-20 подходов, в зависимости от возраста. Это силовая подготовка.

 

 
Есть скоростные отрезки.

 

 


Есть финиш а в гору – их разыгрывали. Либо финиш а на равнине. Есть так называемая «вертушка»: пять-шесть человек выстраивается друг за другом, и постоянно идёт смена лидера, передний отъезжает в сторону, второй выезжает на его место. Это для поддержания постоянной максимально скорости. Вечером делали «закатку» – это лёгкая разминка, велопрогулка по шоссе, чтобы утром не болели мышцы. Главный плюс – дети соблюдали режим дня. Под полным контролем тренера находились их физические параметры: например, вес. Все это благотворно сказалось на подготовке юных спортсменов.

 

 

 

– Сколько человек участвовало в сборах?
– 19 человек. В этом году у нас новшество: начали работать не только с мальчиками, но и с девочками. Бесплатные путевки на одну лагерную смену вот уже второй год выделяет ПАО «Гайский ГОК».

 



Суперлига-2: "Надежда-2" уступила вологодской "Чевакате" - Баскетбольный клуб НадеждаДубль оренбургской "Надежды" потерпел второе поражение в чемпионате женской баскетбольной Суперлиги-2.
19.01.2018 Баскетбольный клуб Надежда
[Copy of] Суперлига-2: битва лидеров - Баскетбольный клуб НадеждаВ женской баскетбольной Суперлиге-2 сегодня, 18 января, будут сыграны пять матчей.
18.01.2018 Баскетбольный клуб Надежда
12-13 января в манеже Института физической культуры и спорта Оренбургского государственного педагогического университета проходило первенство области по легкой атлетике среди спортсменов 2003-2004 годов рождения.
18.01.2018 Администрация Оренбургского района
Воспитанники Комплексной детско-юношеской спортивной школы Оренбургского района стали победителями зонального и финального этапов первенства Оренбургской области по мини-футболу среди команд ДЮСШ 2000-2001 годов рождения.
18.01.2018 Администрация Оренбургского района
Внимание! Розыск! - ОМВД по Оренбургскому районуНакануне около 9 часов утра во дворе жилых домов по улице Карагандинской города Оренбурга в автомобиле «Тойота Ленд Крузер 200» были обнаружены тела мужчины и ребенка.
18.01.2018 ОМВД по Оренбургскому району
МВД дает миллион рублей за информацию о причастных к двойному убийству в Оренбурге - Ria56.RuВ Оренбургской области продолжается розыск причастных к совершению жестокого убийства предпринимателя и его семилетнего сына.
18.01.2018 Ria56.Ru
Международное взаимодействие на должном уровне - Time56.RuКак сообщает пресс-служба Прокуратуры оренбургской области, осуществление международного сотрудничества между государствами по вопросам оказания взаимной правовой помощи по уголовным делам – особое направление деятельности,
18.01.2018 Time56.Ru
Появился фоторобот предполагаемого убийцы оренбургского бизнесмена. - АиФ Оренбург
Появился фоторобот предполагаемого убийцы оренбургского бизнесмена
Все материалы сюжета Убийство предпринимателя и его сына в Оренбурге Злоумышленники могут передвигаться на автомобиле «Лада Приора» или «Лада Гранта».
АиФ Оренбург
Появился фоторобот предполагаемого убийцы оренбургского бизнесмена. - АиФ Оренбург
Появился фоторобот предполагаемого убийцы оренбургского бизнесмена
Все материалы сюжета Убийство предпринимателя и его сына в Оренбурге Злоумышленники могут передвигаться на автомобиле «Лада Приора» или «Лада Гранта».
АиФ Оренбург
Тела предпринимателя и его сына нашли рано утром. - АиФ Оренбург
Миллион за информацию: в Оренбурге ищут исполнителей двойного убийства
Все материалы сюжета Убийство предпринимателя и его сына в Оренбурге Правоохранители гарантируют анонимность информаторам.
АиФ Оренбург
Оренбуржцы одними из первых увидели новые приключения Паддингтона - Ria56.RuПродолжение волшебной истории про медвежонка Паддингтона ждали почти три года.
18.01.2018 Ria56.Ru
Международная выставка изобретений в Женеве INVENTIONS GENEVA приглашает к участию - Министерство культуры и внешних связейВ период с 11 по 15 апреля в Международном выставочном центре PALEXPO (Женева, Швейцария), пройдет 46-я Международная выставка изобретений INVENTIONS GENEVA,
18.01.2018 Министерство культуры и внешних связей
Утверждена программа XXXI Всероссийского фестиваля «Оренбургский пуховый платок» - Министерство культуры и внешних связейС 23 по 28 февраля в Оренбуржье пройдет XXXI Всероссийский фестиваль профессионального народного искусства «Оренбургский пуховый платок».
17.01.2018 Министерство культуры и внешних связей
Приключения Паддингтона 2. - АиФ Оренбург
Приключения Паддингтона 2. Что объединило старинный альбом и мармелад?
17 января в киноцентре «Синема 5» в ТРЦ «Север» прошёл предпремьерный показ фильма о приключениях знаменитого лондонского медвежонка.
АиФ Оренбург
«Шерстяная акварель» Зои Даниловой
В музее имени Шевченко открылась выставка орской пенсионерки З. Даниловой «Шерстяная акварель».
Орская хроника
Коллекция картин, которыми гордятся - Южный Урал
Коллекция картин, которыми гордятся
17 января в Оренбурге открывается выставка работ Франца Йозефа Гриммейзена.
Южный Урал
Суперлига-2: "Надежда-2" уступила вологодской "Чевакате" - Баскетбольный клуб НадеждаДубль оренбургской "Надежды" потерпел второе поражение в чемпионате женской баскетбольной Суперлиги-2.
19.01.2018 Баскетбольный клуб Надежда
Орскому хоккею – 60 лет - Орская Газета18 января 60 лет назад в Оренбурге состоялся первый официальный матч сборной Орска и местных хоккеистов в рамках зимней спартакиады народов РСФСР.
18.01.2018 Орская Газета
В Оренбуржье благоустроили еще одну горнолыжную трассу - Ria56.RuВ загородном оздоровительном центре «Лесная сказка» Медногорска Оренбургской области открылся новый гостиничный корпус.
17.01.2018 Ria56.Ru
Ни хвоста ни чешуи! - Вечерний Оренбург
Ни хвоста ни чешуи!
Константин Копылов Морозы, сковавшие Оренбург и его окрестности в минувшие выходные, несильно отразились на участниках открытого чемпионата города по рыболовному спорту.
Вечерний Оренбург
Проиграли в Пензе, но шансы высоки - Орская Газета
Проиграли в Пензе, но шансы высоки
В преддверии юбилея «Южный Урал» провел первую в 2018 году выездную серию игр в рамках регулярного чемпионата ВХЛ, которая показала шансы команды на выход в финал.
Орская Газета
Оренбургская «Надежда» уступила с разгромным счетом УГМК. - АиФ Оренбург
Оренбургская «Надежда» уступила с разгромным счетом УГМК
Самым результативным игроком матча в составе оренбургской команды стала Анастасия Шилова.
АиФ Оренбург
Полпред Президента России в ПФО Михаил Бабич посетил Оренбургскую область с рабочим визитом - Правительство Оренбургской областиПолномочный представитель Президента Российской Федерации в Приволжском федеральном округе Михаил Бабич и губернатор Оренбургской области Юрий Берг ознакомились с производственными процессами на комбинате «Уральская Стал
18.01.2018 Правительство Оренбургской области
СК: В Оренбурге в автомобиле Land Cruiser убиты предприниматель и его семилетний сын - Ria56.RuВ региональном СК прокомментировали происшествие во дворе на углу Луговой и Карагандинской Оренбурга.
17.01.2018 Ria56.Ru
Чтобы крещенская водичка несла очищение - Орская ГазетаНакануне Крещения Господня или Богоявления священнослужители Орской епархии рассказали, как подготовиться к празднику, чтобы ощутить чудодейственность крещенской купели.
18.01.2018 Орская Газета
Выяснилась причина пожара в автобусе в Актюбинской области, где погибли 52 человека - Газета Оренбуржье«Сегодня в 10:30 на трассе произошло возгорание пассажирского автобуса марки «Икарус», 52 человека погибли, еще 5 пострадали.
18.01.2018 Газета Оренбуржье
Внимание! Розыск! - ОМВД по Оренбургскому районуНакануне около 9 часов утра во дворе жилых домов по улице Карагандинской города Оренбурга в автомобиле «Тойота Ленд Крузер 200» были обнаружены тела мужчины и ребенка.
18.01.2018 ОМВД по Оренбургскому району