Новости города БезФормата.Ru
Гай
Главные новости
 
Задать вопрос?

Профилактика артериальной гипертонии

Профилактика артериальной гипертонии - ГБУЗ ГБ г. Гая
Профилактика артериальной гипертонии - ГБУЗ ГБ г. Гая
Фото: gairb56.ru

Памятка для населения

Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь ) — является одним из наиболее частых заболеваний современности, Которая ведёт к развитию сердечнососудистых заболеваний.

Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролём. Чем раньше Вы выявили артериальную гипертонию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем.

Ф акторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии:

  1. Возраст ( чем старше человек, тем выше вероятность повышения АД).
  2. Наследственная предрасположенность ( АГ у родственников первой степени - (отец, мать, бабушки, дедушки, родные братья и сёстры)
  3.   Пол (После наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин).
  4.   Курение (компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов, что приводит к повышению АД).
  5. Чрезмерное употребление алкоголя
  6. Чрезмерная подверженность стрессам (гормон стресса адреналин заставляет сердце биться, перекачивая большой объём крови в единицу времени, вследствие чего АД повышается).
  7. Атеросклероз ( избыток холестерина ведёт к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца. Всё это ведёт к повышению АД).
  8. Чрезмерное потребление соли ( Избыток соли в организме часто ведёт к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию АГ ).
  9. Ожирение ( люди с избыточной массой тела имеют более высокое АД, чем худые). Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означает увеличение АД на 2 мм.рт.ст ).
  10. Недостаточная физическая активность ( люди, ведущие малоподвижный образ жизни рискуют заболеть АГ ).

ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ:

Профилактика артериальной гипертонии подразделяется на первичную и вторичную

 Первичная профилактика

Первичная профилактика – мероприятия по предупреждению развития гипертонии, предназначены они для здоровых, но находящихся в группе риска. Такая профилактика включает в себя:

  • гимнастика,  умеренные физические нагрузки (ходить пешком, плавать);
  • количество соли в рационе снижается до минимума, также максимально снизить употребление таких продуктов, как сыры, консервы, копченое, майонез и прочее;
  • удаление из рациона жареного, сала, колбас, сливочного масла, жирного мяса, замена их на нежирные сорта рыбы, диетическое мясо, овощи, фрукты;
  • исключение стрессовых ситуаций, организация полноценного отдыха, сна;
  • отказ от спиртных напитков, курения;
  • контроль веса, уровня холестерина в крови, артериального давления.
  • Вторичная профилактика

    Меры вторичной профилактики предназначены для больных с диагнозом гипертония, они направлены на снижение негативного влияния болезни на органы-мишени, предотвращение таких осложнений, как инсульт, ишемия и прочие.

    Вторичная профилактика – это:

  • немедикаментозная терапия (изменение образа жизни, соблюдение правильного питания, гимнастика, полноценный отдых);
  • медикаментозная терапия, назначаемая пожизненно (моно-, комбинированная терапия, назначаемая врачом на основании многих факторов).
  • схема назначенного лечения соблюдается в точности, нельзя изменять дозы или пропускать дни приема;
  • все препараты следует принимать только в одно и тоже время, не сбивая схему;                                                                                                                                  
  • нельзя отменять прием препаратов, если уровень АД находится в норме;
  • при себе всегда должен быть некоторый запас лекарственных препаратов, надо его пополнять до того, как он закончится;
  • нельзя самовольно заменять препараты на другие или обходится только средствами народной медицины, если это не рекомендовано врачом.
  • Внимание: при приеме лекарств нельзя резко снижать уровень АД, так как это приводит к ишемии!

    Помните, что за первые 2 часа оказания помощи АД должно снизиться не более чем на 20 процентов от исходного уровня.

    Горячкина А.С. – зав. пол. № 1.

    Свыше 400 оренбуржцев получат высокотехнологичное лечение по итогам диспансеризации 2017 года - ГТРКВ областном здравоохранении подвели итоги диспансеризации взрослого населения за 2017 год.
    22.01.2018 ГТРК
    Эпидемиологическая обстановка по заболеваемости острыми респираторными вирусными заболеваниями на территории Оренбургской области расценивается как неэпидемическая.
    22.01.2018 Роспотребнадзор
    7 главных угроз детской жизни - ГБУЗ МИАЦОжоги - готовьте на дальних конфорках плиты, не ставьте горячую пищу на стол с длинной скатертью; - убирайте в недоступные для детей места легковоспламеняющиеся жидкости, спички, свечи, зажигалки, бенгальские огни,
    22.01.2018 ГБУЗ МИАЦ
    Дети в безопасной среде - ГБУЗ МИАЦЭксперты ВОЗ подсчитали, что в мире ежедневно гибнут почти 2 тысячи детей от несчастных случаев и дорожно-транспортных происшествий.
    22.01.2018 ГБУЗ МИАЦ
    Два «ГАЗа» и четыре «УАЗа»: моногорода Оренбуржья укомплектовали скорыми - Ria56.RuВрачи шести моногородов Оренбургской области получили сегодня ключи от новеньких автомобилей скорой помощи.
    22.01.2018 Ria56.Ru
    Седьмая остановка медико-профилактической акции состоялась 20 января в селе Ташла Ташлинского района.
    22.01.2018 ОренИнформ
    В Орске откроется маммологический центр - Ria56.RuНа востоке Оренбургской области вскоре появится современный маммологический центр.
    22.01.2018 Ria56.Ru
    Три главных принципа здоровой жизни - ГБУЗ МИАЦГЕНЕТИКА, МЕДИЦИНА, ЭКОЛОГИЯ… ОБРАЗ ЖИЗНИ! Как вы думаете: что играет самую важную роль в состоянии нашего здоровья?
    22.01.2018 ГБУЗ МИАЦ
    Движение - жизнь - ГБУЗ МИАЦНедостаточная физическая активность или гиподинамия, как ее называют в медицине, стоит на четвертом месте среди причин смертности, уступая только гипертонии, курению и повышенному содержанию глюкозы в крови.
    22.01.2018 ГБУЗ МИАЦ
    В Орске откроется маммологический центр - Орская Газета
    В Орске откроется маммологический центр
    Профилактика онкозаболеваний стала ключевой темой брифинга, посвященного всероссийской акции «Розовая ленточка в твоем городе».
    Орская Газета
    Санврачи проконсультируют по телефону, как не заболеть
    Сегодня эпидемиологи объявили «Горячую линию» по профилактике острых респираторных заболеваний и гриппа.
    Орская хроника
    На маммографах обследуют бесплатно
    Позавчера город активно подключился к подготовке акции «Розовая ленточка», направленной против рака груди.
    Орская хроника
    На автодороге «Оренбург – Илек» "Инфинити" разорвало на две части - Time56.RuСотрудниками ГИБДД Оренбурга проводится проверка по факту дорожно-транспортного происшествия, произошедшего 21 января 2018 года около 3 часов дня на автодороге «Оренбург – Илек».
    21.01.2018 Time56.Ru
    Грузовик с бронежилетами: Оренбургская таможня предотвратила контрабанду - Ria56.RuТранспортное средство, перевозившее 186 бронежилетов, выявили при проверке на пункте пропуска «Маштаково» на российско-казахстанской границе в Оренбургской области.
    22.01.2018 Ria56.Ru
    Бизнесмен и его сын убиты, преступники – в розыске - Южный УралВ пятницу утром многие оренбуржцы пришли в городской морг, чтобы попрощаться с жестоко убитым предпринимателем Денисом Черновым и его семилетним сыном.
    22.01.2018 Южный Урал
    СК проводит проверку по факту взрыва газа в Сорочинске - Газета Оренбуржье
    СК проводит проверку по факту взрыва газа в Сорочинске
    ЧП в Сорочинске случилось в пятницу – в результате хлопка газа обрушился и сгорел частный дом, в котором проживала семья из шести человек.
    Газета Оренбуржье
    Полицейские нашли 15-летнюю пропавшую орчанку. - АиФ Оренбург
    Полицейские нашли 15-летнюю пропавшую орчанку
    Жизни и здоровью подростка ничего не угрожает. Полицейские нашли 15-летнюю пропавшую орчанку.
    АиФ Оренбург
    В Красногвардейском районе компания ЖКХ задолжала работникам 160 тысяч. - АиФ Оренбург
    В Красногвардейском районе компания ЖКХ задолжала работникам 160 тысяч
    Бывшее руководство компании больше двух месяц не выплачивало зарплату. В Красногвардейском районе компания ЖКХ задолжала работникам 160 тысяч.
    АиФ Оренбург
    Благотворительная Рождественская елка в Абдулино - Оренбургская епархия9 января 2018 года по инициативе благочинного Стефана Лищенюка в Абдулинском благочинии в ДК «Юбилейный» прошла Рождественская елка для детей-инвалидов и семей социального риска.
    22.01.2018 Оренбургская епархия
    В Оренбурге открылась выставка Марины Бусалаевой - Законодательное СобраниеДепутаты Законодательного Собрания от фракции КПРФ Владимир Новиков и Сергей Романенко побывали на открытии выставки живописи Марины Бусалаевой, которая прошла в Оренбургском областном музее изобразительных искусств.
    22.01.2018 Законодательное Собрание
    Оренбургский журналист, историк, переводчик Игорь Храмов стал лауреатом профессиональной премии имени Юлиана Семенова - Oren.ruФото: Оренбургский благотворительный фонд «Евразия» Оренбургский журналист, историк,
    22.01.2018 Oren.ru
    В Оренбурге открылся детский фестиваль искусств « Январские вечера». - АиФ Оренбург
    В Оренбурге открылся детский фестиваль искусств « Январские вечера»
    Культурное событие посвящено 275-летию со дня основания областного центра.
    АиФ Оренбург
    Картины создает в маске и… с пинцетом - Южный Урал
    Картины создает в маске и… с пинцетом
    В музее имени Шевченко Орска работает выставка «Шерстяная акварель» ветерана педагогического труда Зои Даниловой.
    Южный Урал
    Оренбургские школьники сразятся за возможность попасть на съемки кино - АиФ Оренбург
    Оренбургские школьники сразятся за возможность попасть на съемки кино
    МТС совместно с киностудией «Корпорация Русская Фильм Группа» (RFG) запускают новый конкурсный киносезон благотворительного проекта «Поколение М».
    АиФ Оренбург
    Сотрудники полиции Акбулакского района оказали помощь пассажирам рейсового автобуса, который сломался на трассе - Time56.Ru21 января 2017 года в вечернее время суток сотрудники полиции ОМВД России по Акбулакскому району во время несения службы при движении со стороны села Сагарчин в сторону поселка Акбулак заметили на обочине автодороги рейс
    21.01.2018 Time56.Ru
    В Оренбурге завершились Всероссийские соревнования по лёгкой атлетике «Оренбургская миля - 2018» - Министерство спорта и туризма  20 января в легкоатлетического комплексе ОГПУ прошёл турнир «Оренбургская миля - 2018», который является шестым этапом Зимнего тура ВФЛА-2018.
    22.01.2018 Министерство спорта и туризма
    Космическим гонкам мороз не страшен! - Южный УралВ течение двух дней в Бузулуке в рамках чемпионата проходил финал Кубка Оренбургской области по лыжным гонкам на призы летчика-космонавта, дважды Героя Советского Союза Юрия Романенко.
    22.01.2018 Южный Урал
    В Оренбурге стартовал чемпионат по хоккею с мячом
    На стадионе «Оренбург» областного центра стартовал открытый чемпионат города среди любительских команд по хоккею с мячом.
    Газета Оренбуржье
    Орскому хоккею – 60 лет - Орская Газета
    Орскому хоккею – 60 лет
    18 января 60 лет назад в Оренбурге состоялся первый официальный матч сборной Орска и местных хоккеистов в рамках зимней спартакиады народов РСФСР.
    Орская Газета
    Депутаты горсовета вошли в Попечительский совет Федерации спортивной борьбы - АиФ Оренбург
    Депутаты горсовета вошли в Попечительский совет Федерации спортивной борьбы
    Депутаты городского Совета вошли в состав Попечительского совета Федерации спортивной борьбы Оренбурга.
    АиФ Оренбург
    <br /><br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=images/2018/2201/P1220020.JPG">Download this image</a> - Министерство здравоохраненияСегодня, 22 января, губернатор области Юрий Берг провел церемонию вручения новых оснащенных машин скорой медицинской помощи для моногородов региона.
    22.01.2018 Министерство здравоохранения
    «Маршрут  здоровья»: свыше 600 ташлинцев стали участниками  акции регионального минздрава - Правительство Оренбургской областиСедьмая остановка медико-профилактической акции «Маршрут здоровья» состоялась в минувшую субботу, 20 января, в с.Ташла Ташлинского района.
    22.01.2018 Правительство Оренбургской области
    МЧС Оренбургской области заранее предупреждает о неблагоприятной погоде 22 января - Газета ОренбуржьеНачало рабочей недели в Оренбургской области совпадет с метелью и сильным ветром.
    22.01.2018 Газета Оренбуржье
    В Оренбурге возбудили уголовное дело по факту попытки хищения денежных средств у пожилой женщины - Time56.RuВ дежурную часть отдела полиции №2 МУ МВД России «Оренбургское» поступило сообщение от 92-летней оренбурженки о попытке мошеннических действий.
    22.01.2018 Time56.Ru
    В Оренбургскую область прибывает делегация префектуры Эхиме (Япония) - Министерство культуры и внешних связей23 января в Оренбургскую область прибывает делегация префектуры Эхиме (Япония).
    22.01.2018 Министерство культуры и внешних связей